Идея полиграфа зародилась много лет назад. Толчком для его развития послужили исследования итальянского физиолога А. Моссо. Такие методики позволили впервые в 1902 году доказать невиновность подсудимого. Сегодня же полиграф используется при проверке соискателей на должность, поэтому нередко можно услышать вопрос, как обмануть полиграф?

Что такое полиграф?

Полиграф - это сенсорный блок, в состав которого входит набор датчиков, подключенных к компьютерному устройству. Это неразделимый комплекс из аппарата и психолога. В продаже существуют аналоговые и цифровые типы приборов. Первые из них уже давно заняли нишу раритетных товаров, а вторые популярно используются при проведении допроса преступников, кандидатов на какую-нибудь должность или для выяснения .

Как работает полиграф, на что реагирует?

Полиграф это психофизиологическое исследование. Прибор состоит из:

• датчиков, контролирующих данные психофизиологического состояния организма испытуемого;
• ЭВМ, производящей запись и обработку данных с датчиков ;
• выводящего устройства в виде осциллографа, принтера, экрана монитора для выведения информации, полученной датчиками, на диаграмму.

Детектор определяет и фиксирует микрострессы у испытуемого. Датчики крепятся к таким местам на теле человека, где можно отчетливо выявить психофизическое состояние организма, изменения:

• дыхания в области грудной клетки;
• дыхания в области брюшной полости;
• электропроводности кожи;
• кровенаполнения в периферических сосудах;
• сердечного ритма.

После того, как прибор установлен, испытуемому начинают задавать вопросы. Сначала задают простые вопросы для проверки оборудования. Это могут быть вопросы об имени, фамилии, месте рождения, семейном положении. На ответ дается 15-20 секунд, что позволяет подумать перед ответом. После того как полиграфолог начнет понимать, как устройство реагирует на «честные» ответы, он врасплох начинает задавать основные вопросы. Во время процедуры фиксируется состояние организма до ответа, во время его произнесения и после.

Чем опасен полиграф?

Полиграф является медико-биологическим прибором, способным зафиксировать психофизиологический всплеск и реакцию организма человека. Для того чтобы успешно пройти детектор лжи необходимо не только в совершенстве владеть своими эмоциями, но и управлять сердечным ритмом, кровеносными сосудами. Вот почему полиграфолог перед проведением испытания всегда интересуется, есть ли у испытуемого противопоказания по здоровью.

Прибор тесно взаимодействует с подсознанием: эмоциями, воспоминаниями, пережитыми стрессами. В этом заключается главная опасность прибора. Хотя он физически никак не воздействует на человека, он может спровоцировать появление:

• истерики;
• сердечного приступа;
• нервного припадка;
• эпилепсии;
• выкидыша;
• астматического приступа.

Кому нельзя проходить полиграф по состоянию здоровья?

Согласно существующему закону о том, при каких заболеваниях нельзя проходить полиграф, отказаться от прохождения детектора лжи имеют право граждане, страдающие:

• бронхиальной астмой;
• простудой с сильным кашлем и насморком;
• сердечно сосудистыми заболеваниями;
• гипертонией;
• сильным алкогольным опьянением;
• наркозависимостью;
• отклонениями умственной деятельности;
• поражением центральной нервной системы;
• психическим или физическим истощением;
• болевым синдромом;
• беременность (плод также испытывает в виде страха, волнения, что тут же фиксируется прибором);
• эпилептическими припадками.

Что нельзя делать перед полиграфом?

Предстоящая проверка на полиграфе вызывает у многих людей стресс, страх, даже если человек собирается говорить исключительно правду. Такое состояние возникает по причине незнания принципов работы устройства, страха попасться на лжи. Вот почему многие люди спрашивают, как подготовиться к прохождению детектора лжи, и что нельзя делать перед полиграфом:

1. Не пытайтесь предугадать вопросы теста, это может вызвать самоосуждение, излишнее беспокойство.
2. Отдохните, благодаря хорошему самочувствию, физиологические реакции будут максимально точными.
3. Не воспринимайте день проверки как нечто особенное. Начните утро с пробежки, чашки кофе.
4. Не принимайте никаких медикаментов, только если они не были прописаны вам врачом, в противном случае антидепрессанты исказят результаты проверки.

Можно ли обмануть полиграф?

Возможно ли обмануть полиграф? Да, возможно. Выясняя, как пройти полиграф без проблем, это можно сделать, например, при помощи простого покусывания языка и вызываемого напряжения в ногах, мысленного счета овец. Каждое из этих действий вызовет физиологические реакции, которые будут сразу же зафиксированы прибором. Мысленный счет помешает испытуемому до конца осмыслить заданный вопрос, что приведет к неопределенному результату.

Истории запомнился случай с несправедливо осужденным Феем Флойдом. После неудачного прохождения проверки на полиграфе его осудили за убийство, которое он не совершал, и только спустя несколько лет правда всплыла наружу. Флойд решил отомстить обидчикам и стал настоящим экспертом в области тестирования на полиграфе. Он обучил заключенных, которые признались ему в совершении преступления, как обмануть полиграф, в результате чего большая часть преступников сумела пройти детектор лжи, их признали невиновными.

Способы обмануть полиграф

Существует несколько способов как обмануть детектор лжи:

1. Снижение чувствительности сенсорных анализаторов. Для этого за день до проверки выпейте некоторое количество спиртного. В день проверки ваши реакции будут несколько заторможены, и полиграф не сможет дать точный результат.
2. Медикаментозные средства. Перед их применением важно хорошо знать и понимать реакцию своего организма на «химию». Так, если испытуемый впервые принял психотропные вещества, он с непривычки может начать вести себя не адекватно, что тут же заметит полиграфолог.
3. Нехимический способ . Для этого нужно в течение нескольких дней не спать. Но стоит помнить, что опытный полиграфолог всегда заметит такое состояние.
4. Контроль эмоций . Важно не только уметь выдавать нужную реакцию на вопрос, но и контролировать мимику лица.
5. Физиологические реакции . Например, некоторые, в попытке противодействовать полиграфу, додумались класть в ботинок под большой палец ноги кнопку. При надавливании боль вызывает фальшивую реакцию.

Полиграф, или так называемый детектор лжи - это прибор для регистрации психофизических реакций организма человека в целях проверки достоверности ответов, даваемых испытуемым. Он часто фигурирует в различных детективных

романах и фильмах, и каждый наверняка задавался вопросом о полиграф, не выдав своего волнения. Углубимся немного в историю. О том, что по физиологическим реакциям - пульсу, кровяному давлению, ритму дыхания, потоотделению - можно определить, лжет человек или нет, известно очень давно. Прообраз современного детектора лжи был сконструирован в 20-х годах XX века калифорнийским офицером полиции Джоном Ларсоном. С тех пор полиграф заметно усовершенствовался: показания теперь записываются не на бумажную ленту, а прямо на жесткий диск компьютера, а датчики способны зарегистрировать даже малейшее сокращение лицевых мышц. Производители утверждают: достоверность сведений, полученных при помощи подобного допроса, составляет 90-95%. Можно ли утверждать то, что обмануть полиграф невозможно?

Конечно, возникает вопрос о том, для чего его нужно обманывать, ведь честному человеку, которому нечего скрывать, нет необходимости проходить испытания на детекторе лжи. Но это не совсем так. Сегодня многие большие компании (в целях защиты конфиденциальной корпоративной информации) требуют от своих сотрудников прохождения подобного "теста на вшивость". Или же от вас потребуется подтвердить свою невиновность в случае ложного обвинения. Как правило, на подобных сеансах задается множество вопросов, в том числе и очень личных, на которые, тем не менее, обязательно нужно отвечать. Как пройти полиграф в том случае, когда совсем не хочется раскрывать душу перед чужим человеком?

Во-первых, утверждают специалисты, столь разрекламированная "проницательность" полиграфа сильно завышена. Максимальная точность полученных результатов составит в лучшем случае 70%. А о бесперспективности попыток обмануть детектор лжи испытуемому говорится для того, чтобы подавить его волю и сопротивление. Поэтому на вопрос: "Можно ли обмануть полиграф?" можно с уверенностью ответить, что для этого необходима подготовка. Существует несколько способов того, как сбить с толку детектор лжи:

1. Притупить свои физиологические реакции. Сделать это можно либо путем употребления транквилизаторов или препаратов, снижающих либо при помощи специальных составов и мазей, резко уменьшающих потоотделение. Однако в серьезных случаях перед тем, как пройти полиграф, испытуемый сдает кровь на анализ.

2. Подавление эмоций. Такого состояния, близкого к трансу, можно достичь как искусственно (деконцентрация), так и естественным путем (не спав несколько суток перед тем, как пройти полиграф). Но, как правило, такая отрешенность очень бросается в глаза.

3. Искусственная стимуляция нужной реакции. Болевое раздражение, умножение многозначных чисел в уме, волнующие образы и воспоминания - все это вызывает кратковременное повышение давления и что полиграф зарегистрирует как реакцию на значимое явление или объект. Замедленный выдох же, наоборот, замедлит сердечный ритм и поможет не выдать волнения.

Во всем мире работодатели часто используют полиграф для приема на работу, чтобы проверить сотрудника при трудоустройстве. Данный метод помогает лучше узнать человека, ведь солгать не получится. Одни считают этот способ унизительным, потому что с начала рабочих отношений между начальником и подчиненным возникает недоверие друг к другу, другие же относятся к процедуре нейтрально и даже положительно.

Если проверка на полиграфе неизбежна, не стоит бояться или показывать страх. Вас заинтересуют некоторые моменты:

• какие вопросы для полиграфа встретятся на собеседовании;
• что отвечать;
• как себя вести.

Считается, что детектор лжи никогда не ошибается и к этому нужно быть готовым.

Что такое проверка на детекторе лжи и зачем она нужна?

Полиграф – это аппарат, реагирующий на физиологическое состояние человека и записывающий информацию в тот момент, когда задают вопросы, подразумевающие положительные или отрицательные ответы. Внешне прибор похож на ноутбук, снабженный датчиками и сенсорами. Аппарат реагирует на: сердцебиение, давление, дыхание и потоотделение. В момент, когда испытуемого опрашивают, полиграф фиксирует показатели и выводит на экран, по которым специалист в дальнейшем расшифрует ответы.

Примеры задаваемых вопросов сотруднику

Подобными устройствами пользуются 25% работодателей. Часто кандидатов таким методом . Их интересуют следующие аспекты:

1. Наличие вредных привычек: тяга к алкогольным напиткам, наркотикам и азартным играм.
2. Наличие преступного прошлого; был ли человек пойман за воровством или финансовыми махинациями.
3. Имеются ли непогашенные кредиты.
4. Пользовался ли он служебным положением в корыстных целях.
5. Есть ли родственники среди конкурентов компании работодателя.
6. Все ли документы являются подлинными (паспорт, диплом об окончании ВУЗа и т.п.).
7. Имеется ли у соискателя огнестрельное или травматическое оружие. Если «да», использовал ли он его и при каких обстоятельствах.
8. Могут быть услышаны вопросы о заработной плате, об отношении к новым коллективам, к самому работодателю и другие. Следует быть готовым ко всему. Не редкий случай, когда вопросы работодатели придумывают «с потолка», ставя в неловкое положение соискателя.

Принцип работы полиграфа

Проверка сотрудника на детекторе проходит 1.5-2 часа , хотя, встречались случаи, когда тестирование затягивается на 4-5 часов. Чем адекватнее, проще и короче отвечает испытуемый, тем меньше длится проверка на полиграфе при приеме на работу. При большом количестве некорректных ответов специалисту трудно понять «картину» и приходится задавать больше вопросов или повторять ранее заданные. Перед тем как пройти процедуру, желательно понять, как все будет происходить.

Как проверить сотрудника на детекторе

1. Собираются персональные сведения у работника.
2. Проводится беседа, в ходе которой полиграфолог объяснит цель процедуры, план, права самого испытуемого лица.
3. Специалист узнает, в хорошем ли самочувствии человек, есть ли у соискателя проблемы со здоровьем на момент проведения тестирования (нарушения работы сердечной мышцы), чтобы ничто не могло повлиять на результаты испытания на детекторе лжи. Если такие проблемы присутствуют, процедуру лучше перенести. На этом этапе проходит тестирование. Полиграфолог начинает опрос по заранее подготовленным вопросам для полиграфа. Обычно специалисты использует распространенные схемы подобного тестирования.
4. Последний заключительный этап представляет собой разъяснения самого сотрудника: на каждую реакцию детектора потенциальный работник дает уникальный комментарий.
5. Далее происходит полная расшифровка информации, полученной путем тестирования.

Надо Знать! Человек имеет полное право отказаться от проверки на полиграфе!

Имеет ли работодатель право проверять сотрудников и законно ли это?

Законом не предусмотрена статья, непосредственно контролирующая применение полиграфа, однако согласно статье 86 Трудового кодекса РФ, гласящей о получении персональных данных работника, применение детектора лжи разрешается после получения письменного согласия гражданина.

Информация! Начальник имеет право принудить к проверке на полиграфе в случае хищения имущества и других случаях.

Какие вопросы задают при проверке

По важности на собеседовании встречаются три типа заданий:

1. Нейтральные – помогают откалибровать аппарат, чтобы он понял, когда вы говорите правду, а когда лжете. Например: «Вас зовут (имя)?». «Вам (возраст) лет?».
2. Контрольные – основная часть, ради которой собеседование и начиналось. Такие вопросы рассчитаны на перемену эмоций, неловкую паузу, волнение. Например: «Употребляете ли вы алкоголь?». «Вам нравился предыдущий начальник?».
3. Значимые – «щекотливые» вопросы, отвечая на которые кандидат будет нервничать.

Могут также попасться вопросы, касающиеся финансовой составляющей в семье или намерений в этой компании.

Как без проблем пройти проверку на детекторе: советы соискателю

Нередкий случаи, когда человек нервничает перед проверкой, что может сказаться на результатах. Необходимо усвоить некоторые правила :

1. Перед днем тестирование нужно выспаться и быть в бодром расположении духа, ведь отвечать на вопросы в среднем придется в течение трех часов, что требует сил и выдержки даже подготовленного человека.
2. Как только вы узнали о том, что предстоит проверка на детекторе лжи, начните прием легких успокоительных средств.
3. Нужно отказаться от употребления спиртных напитков и психотропных препаратов за день до тестирования.

Вопросы схожи с обыденными и догадаться, какими они будут, не сложно. Но следует быть готовым и к неординарным, а порой и странным стрессовым вопросам.

Надо Знать! Перед подобной проверкой вас должны ознакомить с тематикой заданий. Обратите внимание на то, что вопросы интимного характера (сексуального, религиозного) недопустимы.

Аппарат почует вранье и, как бы не хотелось, но отвечать придется честно. Бывают такие случаи, когда испытуемый отвечает правдиво, но ответы не совпадает с некоторыми критериями. В этом случае наниматель принимает решение на свое усмотрение или пробует еще раз задать вопрос спустя некоторое время

Кто освобождается от прохождения?

Существует ряд граждан, которые могут (временами обязаны) не проходить проверку на полиграфе . К ним относятся:

• • , срок беременности которых превышает 5 месяцев;

• лица, не достигшие совершеннолетнего возраста;
• психически нездоровые люди.

Можно ли «обмануть» детектор?

Люди спорят долгое время по этому вопросу: одни утверждают, что прибор на 100% прав, другие же считают, что «50 на 50». С обеих сторон приводится масса аргументов, опровергающие высказывания оппонентов. Нужно понять, что если начальник стал использовать полиграф, значит он ему полностью доверяет и спорить с этим решением бесполезно. Только не стоит забывать, что уволить по показанию детектора лжи вас не могут.

Видео по теме

Несомненно, проверка на полиграфе при приеме на работу – это стресс. Но, если вы законопослушный гражданин и не совершали противоправных поступков – бояться нечего! Все, что требуется – это честно отвечать на заданные вопросы. Конечно, подобные процедуры проходят только в крупных компаниях или государственных структурах при отборе кандидатов на высокую ответственную должность.

При трудоустройстве на работу многие слышали о необходимости прохождения полиграфа . На сегодняшний день все большее количество крупных компаний решают проверять потенциальных или действующих сотрудников на «детекторе лжи».

Попробуем разобраться, что представляет собой подобная проверка, какие особенности имеет, из каких этапов состоит процесс тестирования и так далее.

Что такое полиграф и как его пройти

Полиграф представляет собой оборудование , которое имеет датчики, устанавливаемые на тело человека. С их помощью существует возможность отслеживания биофизических изменений, происходящих в организме на тот момент, когда был задан вопрос.

Проще говоря, спрашивая кандидата о том или ином событии, на экране будут отображаться данные, позволяющие утверждать, врет человек или говорит правду.

Люди относятся к полиграфу по-разному. Некоторые считают, что подобная проверка является изначально недоверием к своим сотрудникам. Другие же относятся к прохождению тестирования скептически и считают, что оборудование можно обмануть.

Стоит сказать, что и те, и другие являются правыми в данной ситуации. Оборудование действительно можно обмануть. При этом сделать это достаточно сложно . Дело в том, что перед началом официальной проверки человеку будут задаваться своего рода «калибровочные» вопросы. Они позволяют настроить оборудование в соответствии с индивидуальными особенностями человека.

Уже во время тестирования специалист будет понимать, какова реакция на определенные вопросы, соответственно, говорит ли человек правду или обманывает. Люди считают, что для успешного прохождения полиграфа необходимо просто иметь одинаковую реакцию .

На самом деле, в случае если вы хотите обмануть прибор, то необходимо, наоборот, держать свои эмоции под контролем и в нужный момент показать ту реакцию, которая необходима. При этом сделать это нужно так, чтобы у специалиста не возникло сомнений. Отметим, что с первого раза обмануть оборудование практически невозможно. Поэтому, если вам действительно нечего скрывать, рекомендуется говорить правду.

Необходимость проверки

Стоит признать, что в отдельных случаях прохождение полиграфа при трудоустройстве действительно является правильным решением . К примеру, это касается кандидатов, которые претендуют на руководящие должности.

Также целесообразно проверять потенциальных сотрудников, которые проходят собеседование на должности, подразумевающие регулярный контакт с материальными ценностями. Так, если ранее человек работал на подобной работе и осуществлял воровство, то буквально один вопрос позволит определить это. На сегодняшний день стало практикой проверять кандидатов на должности, связанные с работой в правоохранительных органах.

«За» и «против» для сотрудников

Достаточно большое количество людей отрицательно относятся к процедуре проверки на полиграфе. При этом немалый процент и тех, которые положительно воспринимают такую проверку. Стоит сказать, что в пользу положительных аспектов подобного тестирования можно отнести то, что в 95% случаев она позволяет показать то, что человек скрыл наличие криминального прошлого и судимостей.

Помимо этого, использование проверки позволяет снизить риски финансовых потерь в случае, если на работу нанимается сотрудник, который будет отвечать за ключевые моменты финансовой работы компании. Большая часть людей, которые при трудоустройстве проходили тестирование на полиграфе, подтверждали то, что подобная проверка действительно является эффективной .

К тому же, она не затрагивает какие-либо вопросы, связанные с достоинством, честью или личной жизнью. При проверке, осуществляемой до приема на работу, стоит задача понять, насколько честным является будущий сотрудник и можно ли ему доверять.

Чего стоит бояться соискателю

В том случае если человеку есть что скрывать, и данная информация связана именно с деятельностью, которая осуществлялась на предыдущем месте работы, то велика вероятность того, что скрываемая информация действительно может «всплыть», и, соответственно, работодателем будет дан отказ в трудоустройстве .

Необходимо отметить, что наличие вредных привычек также способствует тому, что полиграф может определить их. К примеру, если человек употребляет наркотические средства, алкоголь или же ранее употреблял их в большом количестве, то это в обязательном порядке будет выявлено во время проверки.

Подобная информация позволит определить, какие проблемы имеет потенциальный сотрудник и, соответственно, понять, существует ли вероятность, что во время работы он вернется к пагубным привычкам.

Непосредственно сам процесс тестирования состоит из двух частей . В первой части специалист-полиграфолог выполняет калибровку прибора в соответствии с индивидуальными особенностями человека, проходящего проверку.

Как правило, задаются вопросы, которые связаны с ответом, являющимся заведомо очевидным. К примеру, спрашивают его имя, фамилию, пол. Подобная проверка позволяет определить, каким образом выглядят физиологические реакции организма тестируемого на правдивую и ложную информацию.

Вторым этапом является тестирование . В данном случае идет речь про несколько видов вопросов. Под ними понимают:

1. Настраивающие.
2. Коррекционные.
3. Фактические.

В случае если человек дает правдивые ответы, то полиграфолог видит, что на коррекционные и фактические вопросы был дан одинаковый ответ или же являющийся схожим. Если же дается неправдивая информация, то параметры могут быть изменены. Это автоматически фиксируется аппаратом.

Чаще всего при прохождении собеседования на работу задаются вопросы, которые связаны с употребление алкоголя, наркотических средств, игровой зависимостью, наличием криминального прошлого, кредитов, намерений, направленных на причинение вреда компании, и так далее. На все вопросы, которые задаются тестируемому, может быть только два варианта ответа: «да» или «нет» .

Верная интерпретация результатов является достаточно важной в вопросе проведения тестирования. Именно по этой причине специалист, который осуществляет проверку, должен являться профессионалом своего дела, а именно высококлассным психологом.

Он должен уметь отличать попытку вранья от перенапряжения человека. Ведь, как ни крути, но проверка полиграфом – это стресс. По этой причине достаточно часто тестирование осуществляется в течение двух часов. За этот период можно задать сотни вопросов, являющихся схожими друг с другом.

Законность действий

К сожалению, действующее законодательство Российской Федерации в данном вопросе является несовершенным . Единственное, перед началом проведения тестирования на «детекторе лжи», тестируемый должен подписать документ о согласии на выполнение данной процедуры . Это позволяет обеспечить гарантию того, что к специалисту не будут в дальнейшем предъявлены какие-либо претензии.

Стоит отметить, что еще несколько лет назад письменное согласие было необязательным. При этом в связи с тем, что люди начали подавать иски в судебные органы власти и успешно выигрывать их, полиграфологи стали просто-напросто перестраховываться.

К слову, использование полиграфа даже не предусмотрено в работе правоохранительных органов. Чего уже говорить про компании, пускай даже те, которые являются очень крупными и известными.

Можно ли отказаться от выполнения проверки

Исходя из всего вышеизложенного, ответ на данный вопрос очевиден. Отказаться от проведения проверки на полиграфе действительно можно. Вряд ли работодатель будет силой заставлять потенциального сотрудника осуществлять проверку на «детекторе лжи». При этом, подобная ситуация будет способствовать тому, что у работодателя появятся предположения, что человеку есть что скрывать, и, соответственно, он будет вынужден отказать в трудоустройстве .

В целом, в проверке на полиграфе нет чего-либо особенного. С каждым годом к услугам профессиональных полиграфологов прибегают все чаще. Именно поэтому, если вам нечего скрывать, бояться такой проверки не нужно.

Образец тестирования на полиграфе представлен ниже.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Даже если вы думаете, что тест на детекторе лжи - это не про вас, возможно, когда-нибудь вам тоже придется его пройти. Этот вид тестирования нередко используют при приеме на работу в крупные корпорации, проверке штатных сотрудников или же при проверке сведений при одобрении кредита либо страховки. Как пройти его с достоинством и оставить при себе свои тайны, вы узнаете из этой статьи.

сайт решил разобраться, влияет ли внутренний настрой на успешность прохождения теста и можно ли подготовить свою психику правильно. А в конце статьи бонус: в каких случаях вы с чистой совестью можете отказаться от тестирования.

Как работает полиграф?

Саму по себе ложь полиграф, конечно, не отслеживает. Он фиксирует физиологические изменения, которые происходят в организме, когда человек лжет: пульс, потоотделение, ритм дыхания, давление.

Ультрасовременные детекторы могут отслеживать до 50 видов различных реакций, например расширение капилляров - мгновенный рефлекс на шокирующий вопрос. Но все же большинство компаний используют стандартное изучение реакций.

Специалисты говорят, что интерпретация результатов - это больше искусство, чем наука, поскольку результаты эти сильно зависят от квалификации и опыта полиграфолога. Он должен подобрать вопросы под каждую личность, учитывать все отличия физиологии у разных людей и уметь правильно их трактовать.

6 способов подготовить психику

1. Будьте готовы физически

Позаботьтесь о себе за сутки до проверки. Вы должны:

• выспаться;
• не быть голодным или переевшим;
• чувствовать себя комфортно в своей одежде.

Придерживайтесь своего обычного режима , чтобы организм не чувствовал изменений и ваш сердечный ритм не сбивался. Обычно бегаете по утрам? Не отказывайтесь от пробежки. Всегда пьете кофе? Выпейте и сегодня!

2. Разрешите себе нервничать

Нервничать - это нормально. Более того, это поможет успешно пройти тест. Результаты тех, кто нервничает из-за каждого ответа, по статистике, оказываются самыми точными.

Если же вам кажется, что из-за нервов ваши результаты могут неправильно интерпретировать, то подойдет следующая методика.

Чтобы проверить ваши базовые физиологические реакции, вас специально заставят лгать при помощи контрольных вопросов. Их довольно просто отличить от важных, потому что они носят общий, а не конкретный характер.

И вот тут будьте внимательны. Если вы начнете нервничать при ответах на все контрольные вопросы, то затем при ответе на важные вопросы ваши реакции расценятся полиграфом как «правда», тем более если вы намеренно будете стараться сохранять спокойствие.

• Пример контрольного вопроса: «Вы когда-нибудь крали?»
• Пример важного вопроса: «Вы украли что-нибудь на вашем прошлом месте работы?»

Заставить себя нервничать можно, думая о чем-то неприятном, страшном или пытаясь решить в уме какую-нибудь сложную для вас задачу.

3. Старайтесь не лгать по мелочам

Если вам нечего стыдиться и скрывать, старайтесь отвечать правду на все вопросы. Чем чаще вы говорите правду, тем точнее будут результаты. Люди нередко склонны лгать в мелочах, и они уверены, что при прохождении теста им будут задавать вопросы-ловушки.

Но специалисты уверяют, что вопросы задаются максимально простые, согласно самой этике тестирования, и неожиданностей быть не должно. Тем более вы заранее узнаете их еще перед тестированием. Это делается для того, чтобы исключить реакцию на новизну.

4. Не спешите

В зависимости от конкретного тестирования каждый вопрос может быть задан от 3 до 6 раз. Поэтому спешить с ответом не нужно, уже само чувство спешки может исказить результаты.

Выслушивайте вопрос до конца, осознавайте, действительно ли вы поняли, о чем вас спрашивают, настраивайтесь - и только потом отвечайте.

Немного помедлив с ответом , вы даете себе возможность определить, какого рода вопрос вам задан: несущественный («Как вас зовут?» ), контрольный («Вы когда-нибудь лгали ради выгоды?») или важный («Подделывали ли вы документы на прошлой работе?» ).

5. Представляйте что-нибудь приятное

Такой метод считается успешным, но подойдет лишь тем, кто действительно умеет себя контролировать. Потому что нервничать и вызывать негативные реакции проще, чем положительные.

Обдумывая ответ на вопрос и осознавая, что нужно сказать неправду, представляйте что-то максимально приятное для вас. Или будьте расслаблены на протяжении всего теста . Создайте в своем воображении некий беззаботный мирок, который поможет сохранять спокойствие: пусть это будут самые приятные мечты, и тогда реакция организма будет идеальной!